iShape 90天馬甲班
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你是認真想要改變自己的身材嗎?
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這位是
年輕媽咪
Rita
,
小朋友現在1歲多
,
RITA在產前就跟我配合減了13kg
,
現在生完小孩後
,
又再努力從84kg減到現在61kg了
,
已經減了23kg了
,
目標:
55kg的馬甲美人
奶精,過去是一位助理,因為喜歡吃甜食,讓自己體脂上升到32%
,
透過跟教練配合讓他的
體脂肪從32%掉到21%
,
維持3年沒有復胖。
佳穎,之前從事科技業,常常坐在電腦桌前,肚子越來越大,3個星期減3公斤,共減了10KG,改善胃食道逆流,胃痙攣的問題,維持3年不復胖囉!瘦下來後,脂肪肝和膽固醇過高的問題都沒了
阿順,平常的工作是開怪手的,非常愛老婆,常常帶著她去吃好料的,胖到97Kg,後來也是認真跟教練配合,瘦了8kg,大肚肚已經變小,最新消息已經瘦12kg到85kg了,目標是75kg
美麗的意雯
,
3個月減了5kg
,
全身雕塑了10吋
,
本來
以為已經很瘦的她
,
線條與曲線看起來更美麗了~這是你想要的結果嗎?
美髮業
的芷琳,肚子大腿真的很不滿意,經過跟我的小老師Rita配合,瘦了2kg,體脂肪降4%,肚子大腿都變小了呦,是不是很美麗?
潔西媽媽產後並不胖,但希望線條更好。透過教練的協助,80%營養加上20%運動,
體重減3公斤,體脂降7%
,身材變的好火辣
來自高雄的Abby,是一位年輕學生,不滿意自己的體態與下半身,跟教練配合,體重降了3kg,體脂肪也降了3%左右呦,體脂肪下降是很重要的!! 多數的人只下降體重,沒有下降體脂肪,這樣的體態復胖很快,瘦的也不好看,你瘦到自己的體脂肪了嗎 ?
這位是2個小孩的媽咪函如,也用過很多方法,按摩,吃中藥,體重都沒有動靜,後來透過朋友認識教練,開始認真配合,不到1個月時間,不可思議的瘦了2kg,最重要的是雖然只有2kg,但是體態變化非常多,很多人都看出她變瘦了,非常開心,以前一直都瘦不下來...(淚)
好玩又有趣鍛鍊你的核心肌群練習
最後,這位是來自桃園的瑋育(烏賊),之前用過很多方法,瘦一些又胖回去,瘦一些又胖回去,後來才知道真正最重要的是環境與老師,所以跟著我們一起認真減重,9個月時間從111KG減到60KG,共減了51KG,現在是健康寶寶,目標是馬甲線女孩~
如果111KG的人都可以做到,只要下定決心,你也可以做到~